Fitness / gimnasio
1RM estimada
Estima tu repetición máxima desde peso y repeticiones.
100kg
Fuerza · Carga · Volumen
Calculadoras de fitness / gimnasio.
1RM, porcentajes de carga, discos para la barra y volumen de entrenamiento. Resultados inmediatos, fórmulas visibles y supuestos claros.
4 herramientas gratuitas
Elige un cálculo
Todas las herramientas están operativas, enlazadas y adaptadas a móvil.
Fitness / gimnasio
Porcentajes de carga
Calcula cargas desde el 50 % hasta el 100 % de tu 1RM.
80% · 80 kg
Fitness / gimnasio
Discos para la barra
Calcula una combinación de discos iguales a cada lado.
2×20+ 2×10
Fitness / gimnasio
Volumen de entrenamiento
Calcula tonelaje, repeticiones totales y carga media de una sesión.
3.000kg