Cómo se calcula
La relación divide la potencia seleccionada entre el peso corporal. Es más informativa en pendientes pronunciadas, donde la gravedad domina, que en llano rápido.
W/kg = potencia ÷ peso corporal
Qué significa cada dato
- Introduce valores medios representativos, no el mejor segundo aislado.
- Mantén las unidades indicadas en cada campo.
- El resultado refleja el modelo y los supuestos visibles.
Ejemplo práctico
285 W y 70 kg dan 4,07 W/kg. Los mismos 285 W con 69 kg dan 4,13 W/kg.
Factores que cambian el resultado
- Viento, pendiente y firme cambian el resultado real.
- La fatiga y la posición alteran la potencia sostenible.
- El material y las condiciones ambientales añaden variabilidad.
Errores habituales
- Mezclar peso corporal con peso total del sistema.
- Usar una potencia que no se puede sostener durante el tiempo previsto.
- Tomar una estimación como garantía de rendimiento.
Supuestos y límites
W/kg no predice por sí solo el rendimiento: aerodinámica, resistencia a la rodadura, técnica y duración del esfuerzo también importan.
Recomendación de uso
Anota siempre la duración y el contexto de la potencia. No persigas una cifra de peso que comprometa salud, recuperación o potencia absoluta.