Cómo se calcula
Cada distancia de control se expresa en bloques de 100 metros y se multiplica por el ritmo objetivo.
Parcial = distancia parcial ÷ 100 × ritmo
Qué significa cada dato
- Introduce valores medios representativos, no el mejor segundo aislado.
- Mantén las unidades indicadas en cada campo.
- El resultado refleja el modelo y los supuestos visibles.
Ejemplo práctico
A 1:40/100 m, el parcial de 400 m es 6:40.
Factores que cambian el resultado
- Viento, pendiente y firme cambian el resultado real.
- La fatiga y la posición alteran la potencia sostenible.
- El material y las condiciones ambientales añaden variabilidad.
Errores habituales
- Mezclar peso corporal con peso total del sistema.
- Usar una potencia que no se puede sostener durante el tiempo previsto.
- Tomar una estimación como garantía de rendimiento.
Supuestos y límites
Los parciales son uniformes y no incorporan descansos entre repeticiones.
Recomendación de uso
Usa un ritmo sostenible y diferencia tiempo nadado de tiempo total con descansos.